ポキポキ

体をねじるとポキポキと音がする。骨が鳴るのだ。

これって、体が柔らかい証明らしい。

柔軟性があるからポキポキと鳴るのだそうだ。

ポキポキと鳴ると、なんだか気持ちが良いのだろうなとは思うね。

でも、私には無理。

元より、体か固いし、全く運動もしていない。

体は固まってしまって、体をどう動かそうとしても、

まったくポキポキなど音はしないのだ。

本当はポキポキと音が鳴るように、体を動かしていないといけないのだろうね。

健康のためにも。

わかっているけれども、それが出来ないのだよね。

残念なことにね。

今まで運動をしていない人が、気持ちを入れ替えて運動をするという事は、

かなり勇気があることだ。

おおかた、何をしたら良いのかわからないところから始まる。

そして、勝手に体がしんどくなるだろうなと想像してしまう。

そこでつまずく。

引いてしまうのだ。

もっと気軽に考えると良いそうだ。

たとえば、ラジオ体操。1日1回でもやっていれば、

全然、体の状態も変わってくるようだよ。